Deze deep dive kan een mooie aanvulling zijn op een traject bij een psycholoog, (psycho)therapeut, coach, ... .

In samenwerking met hen, breng ik via het bewust verbonden ademwerk extra diepgang in jouw proces.

 

Bij aanvang, stemmen we kort af hoe het met jou gaat en welke thema's zich aandienen in jouw leven.

Tijdens dit gesprek, bepalen we jouw intentie, waar je aan wil werken en deze vormt de richtlijn voor de ademsessie.

 

Het eerste deel van de ademsessie is het actieve gedeelte, waarbij je zoveel mogelijk aanwezig blijft en bewust voelt wat er gebeurt. Het samenbrengen van jouw adem, aandacht en intentie, maken dat er ruimte komt voor verandering.

De geblokkeerde energie, die opgeslagen ligt op celniveau, kan vrijkomen en worden losgelaten. 

 

Daarna volgt de ontspanningsfase, om dat wat naar boven is gekomen de tijd krijgt om geïntegreerd te worden.

Tijdens deze fase van de sessie komt men vaak tot inzichten en ervaart men vaak een gevoel van vrijheid, verwondering en diepe ontspanning.

 

Om af te sluiten is er ruimte om te delen wat je ervaren hebt.  

 

Dit proces geeft je stap per stap jouw zeggenschap over het leven terug!

 

Is ademwerk iets voor jou?

Ademwerk werkt op een zachte, helende manier op verschillende niveaus.

Het helpt je om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoelens.

Je leert de signalen van je lichaam beter begrijpen en hierop af te stemmen.

Dit creëert ruimte om met meer vertrouwen te reageren op wat je nodig hebt, en om je grenzen beter te bewaken.

Het resultaat is minder stress, meer rust en een dieper vertrouwen in jezelf.

 

Wanneer je lichaam meer kan gaan ontspannen, ontstaat er ruimte voor mentale rust en helderheid.

 

Ademwerk kan ondersteunend zijn bij:

• Verhoogde stress of burn-outklachten
• Angst of paniekaanvallen
• Hyperventilatie
• Emotionele disbalans
• Chronische pijn
• ...

 

Iedereen is welkom, of je nu net begint of al ervaring hebt met ademwerk.

 

Voorbereiding op een ademsessie:

• Draag comfortabele kleding.
• Het is fijn om niet te veel te eten vlak voor de sessie.

 

Voor wie is ademwerk minder tot niet geschikt?

Een bewust verbonden ademsessie is minder tot niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten, ernstige psychische problemen, recente chirurgie, ongecontroleerde schildklieraandoeningen, aneurysma, actief druggebruik of vroegtijdige zwangerschap.

Heb je hierover vragen, neem zeker even contact en we kijken samen wat mogelijk is.